Где ещё почитать:
На пороге зима. Дни все короче, а ночи длиннее. Утром приходится затемно вставать и с полузакрытыми глазами ехать на работу. И с работы мы возвращаемся почти затемно. Летние солнечные денечки сегодня вспоминаются, как приятный сон.
Куда поехать загорать зимой
Действительно, зимой солнечный свет в большом дефиците. А без него витамин D организмом не усваивается. Какой же найти выход из положения?
Большинство желающих получить порцию УФ-лучей идут по пути наименьшего сопротивления – в солярий. Если вы поклонник или поклонница этого вида загара, то помните, что зимой не рекомендуется посещать солярий более 2-3 раз в месяц.
Второй способ – это отправиться на курорт. Солнечная активность к декабрю ослабевает по сравнению с летними месяцами больше чем в два раза, а в январе слегка повышается, но все равно остается достаточно низкой и безопасной. Отличный загар можно получить в Крыму. Для любителей зимнего загара на некоторых курортах Крыма оборудуют специальные места – кабинки, покрытые полиэтиленом с пенопластовыми лежаками.
Кроме того, если ваше хобби - горные лыжи или сноуборд, можете загорать зимой прямо на склоне во время катания. Солнце отражается от снега, и воздух прогревается достаточно хорошо.
Но не забывайте о солнечных ожогах, которые можно получить даже зимой, поэтому солнцезащитные средства должны быть в списке вещей, которые вы берете с собой. Такой отдых можно практиковать круглый год на некоторых горнолыжных курортах, например, на Эльбрусе, где высокогорные участки трасс всегда покрыты снегом.
Как еще загорать зимой
Считается, что зимний загар безопасен и полезен, но если по каким-то причинам он вреден для вас, но все равно хочется иметь смуглую кожу, то и тут найдется выход. Сейчас вы узнаете, как загореть за один день. Правда, витамин D вы не получите, но кожа станет смуглой. Такая процедура называется спрей-тонирование. Происходит это так. Вас покрывают, а точнее опрыскивают специальным безвредным составом, в который добавили всякие полезности. Частички состава настолько мелкие, что на коже сливаются в ровный тон и вы не будете выглядеть пятнистой, как бывает при автозагаре. Цвет тонирования вы можете выбрать заранее, но продержится такой «загар» максимум четыре дня.
Любители загара, выбирайте, что вам больше нравится!
Источник 1 | Источник 2 | Источник 3 | Источник 4 | Источник 5